On the road again

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Mi März 18 JEM / EM Iraklion-Griechenland

Mi März 18 erweiterte Vorstandssitzung

Do März 19 JEM / EM Iraklion-Griechenland

Fr März 20 JEM / EM Iraklion-Griechenland

Sa März 21 Mitgliederversammlung Bernburg (JJVSA)

Sa März 28 ODEM Gera ab U14

Mo März 30 Ferien

Sa Apr. 04 Osterfest Bierer Berg

Sa Apr. 11 4. Kadertraining Zeitz

Sa Apr. 18 KiLLG USV Halle

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Kindergruppe U12

Kindergruppe U12 Trainingsinhalte
Dienstag und Donnerstag 17:30-19:00	allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion Kondition - Verbessern von Kraft und Ausdauer Selbstverteidigung - Bewegungslehre, Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken Technik - Atemi-, Wurf- und Festhaltetechniken erlernen und verbessern Randoris - Anwenden der erlernten Techniken unter wettkampfnahen Bedingungen
Trainer	Mathias Breitfeld Nico Drogan

Trainingsinhalte

Dienstag und Donnerstag

17:30-19:00

allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion
Kondition - Verbessern von Kraft und Ausdauer
Selbstverteidigung - Bewegungslehre, Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken
Technik - Atemi-, Wurf- und Festhaltetechniken erlernen und verbessern
Randoris - Anwenden der erlernten Techniken unter wettkampfnahen Bedingungen

Trainer