On the road again
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Mi Aug. 06 Ferien
Do Aug. 07 Ferien
Fr Aug. 08 Ferien
So Aug. 10 Bundensseminar Bad Blankenburg
Mo Aug. 11 Bundensseminar Bad Blankenburg
Di Aug. 12 Bundensseminar Bad Blankenburg
Mi Aug. 13 Bundensseminar Bad Blankenburg
Mi Aug. 13 erweiterte Vorstandssitzung
Do Aug. 14 Bundensseminar Bad Blankenburg
Fr Aug. 15 Bundensseminar Bad Blankenburg

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Seniorengruppe

Seniorengruppe

Trainingsinhalte

 

Montag

19:00-20:00
  • allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion
  • Kraft - Muskeltraining mit leichten Widerständen (Thera-Band, Luftballon)
  • Konditition - Steigerung der Ausdauer
  • Selbstverteidigung - Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken
Trainer
  • Helmut Lubitz