On the road again
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Aktuelle Termine

Fr Nov. 21 Stützpunkttraining Hanbo SBK
Fr Nov. 28 Trainertag
Sa Dez. 06 --- 10. Nikolausturnier Schönebeck
Mi Dez. 10 Vorstandssitzung
Fr Dez. 19 Weihnachtsfeier
Mo Dez. 22 Ferien
Mi Dez. 31 Silvesterlauf

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Seniorengruppe

Seniorengruppe

Trainingsinhalte

 

Montag

19:00-20:00
  • allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion
  • Kraft - Muskeltraining mit leichten Widerständen (Thera-Band, Luftballon)
  • Konditition - Steigerung der Ausdauer
  • Selbstverteidigung - Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken
Trainer
  • Helmut Lubitz