On the road again
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Aktuelle Termine

Di Juni 23 Trainertag
Fr Juni 26 Stützpunktraining Hanbo-SBK
Mo Juli 06 Ferien
Di Juli 07 Ferien
Mi Juli 08 Bundeskader - Vorbereitung U16-18 JWM U21-Senioren (Frankfurt)
Mi Juli 08 Ferien
Do Juli 09 Bundeskader - Vorbereitung U16-18 JWM U21-Senioren (Frankfurt)
Do Juli 09 Ferien
Fr Juli 10 Bundeskader - Vorbereitung U16-18 JWM U21-Senioren (Frankfurt)
Fr Juli 10 Ferien

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Seniorengruppe

Seniorengruppe

Trainingsinhalte

 

Montag

19:00-20:00
  • allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion
  • Kraft - Muskeltraining mit leichten Widerständen (Thera-Band, Luftballon)
  • Konditition - Steigerung der Ausdauer
  • Selbstverteidigung - Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken
Trainer
  • Helmut Lubitz