On the road again
This slideshow uses a JQuery script adapted from Pixedelic

Aktuelle Termine

Sa Apr. 11 4. Kadertraining Zeitz
Sa Apr. 18 KiLLG USV Halle
Fr Apr. 24 Trainertag
Sa Apr. 25 JJ-Akademie Zeitz
Mi Mai 13 Vorstandssitzung
Fr Mai 15 DSM Gelsenkirchen
Fr Mai 22 Bundeskader U21-Senioren - Bad Blankenburg
Mo Mai 25 Ferien
Fr Mai 29 Trainertag

Neuste Beiträge

Wer ist Online

Aktuell sind 402 Gäste und keine Mitglieder online

Besucher

Seniorengruppe

Seniorengruppe

Trainingsinhalte

 

Montag

19:00-20:00
  • allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion
  • Kraft - Muskeltraining mit leichten Widerständen (Thera-Band, Luftballon)
  • Konditition - Steigerung der Ausdauer
  • Selbstverteidigung - Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken
Trainer
  • Helmut Lubitz